Preparação

Esse áudio vai facilitar a realização do terceiro exercício do curso.

Lembre-se que não deve começar a ouvi-lo antes de ler o e-book correspondente. Lembre-se também de todas as instruções já enviadas e que detalham a prática dos exercícios.

IMPORTANTE: Na hora de dormir, já deitado, pratique o exercício SEM OUVIR O ÁUDIO, pois o áudio tem a parte final com o retrocesso. Vai ser fácil você lembrar dos exercícios.